Società Pugilatori Fri.Ma.S

La Società Pugilatori Fri.Ma.S. è stata costituita nel 1996 facendosi conoscere, in breve tempo e con pochi mezzi, a livello regionale e nazionale. Numerosi sono i titoli vinti, come anche numerose sono le brucianti sconfitte che hanno permesso alla Società di crescere e di fare esperienza, anche a livello organizzativo, sia locale che internazionale. Travagliata la storia della locazione logistica con continui traslochi da Calolziocorte a Cisano Bergamasco, poi a Malavedo di Lecco ed infine presso Vitalba Fitness Club a Calolziocorte.

Sala Fitness

Ideale per ogni attività fisica con l’obiettivo di ottenere un proprio benessere psico-fisico ottimale:
• Sala fitness attrezzata con macchine isotoniche di ultima generazione ed evoluta Area Cardio.
• Selezione del meglio di PANATTA SPORT e TECHNOGYM, leaders mondiali del settore.
• Schede di allenamento finalizzate allo stare in forma e allo stare bene.
• Schede di allenamento finalizzate al calo ponderale.
• Schede di allenamento finalizzate ad uno sport specifico amatoriale e\o agonistico.
• Preparazione atletica.
• Personal Trainer.
• Staff qualificato.

Shiatsu

Shiatsu significa letteralmente "pressione digitale", nella tecnica non si usano solo le dita, ma le intere mani ed altre parti del corpo come gomiti, ginocchia e piedi.
Le origini dell'arte dello shiatsu ci giungono sicuramente dall'Estremo Oriente, come tecnica di massaggio istintivo per "sanare con il tatto" , dalle antiche metodologie di medicina cinese, sviluppate e portate alla diffusione in Europa, Stati Uniti e Australia dal Giappone alla fine degli anni '70. Questa arte antica influisce sulla condizione complessiva della persona che si sottopone al trattamento, agendo direttamente sull'energia vitale interna " Ki " che fluisce lungo tutto il corpo.
Attraverso la "pressione" delle dita o di altre parti del corpo si stimola la circolazione sanguigna ed il flusso linfatico, si agisce sul sistema nervoso allentando la tensione muscolare più profonda, si rimuovono le tossine dai tessuti, si risveglia il sistema ormonale e si sollecita la capacità di autoguarigione del corpo.

Yoga

Lo Yoga è una scienza soggettiva. In quanto tale studia l'interiorità umana. Il suo scopo primario è quello di far emergere in ciascuno la consapevolezza della propria natura essenziale. Ma, che cos’è questa natura essenziale? Che differenza farebbe, teoricamente, s’intende, se la chiamassimo anima o corpo astrale, così come le opinioni o le dottrine più diffuse pretenderebbero? E se la sua caratteristica fondamentale fosse o meno l’impersonalità, cambierebbe davvero qualcosa? Quelli che variano, invece, sono i metodi, più o meno artificiosi, più o meno spontanei, con cui si tenta di conseguire questa consapevolezza. In genere lo Yoga, dal sanscrito yuj, si definisce "unione o unificazione dell'anima individuale con il principio divino". Così come numerosi Yogi, nel corso dei secoli, hanno da sempre testimoniato, esisterebbe una coincidenza tra l’essenza della natura individuale e tale principio. Semplificando, Yoga è prendere coscienza della propria essenza che, di per se, è già un riflesso divino. Per iniziare serve solamente disponibilità ad apprendere, un atteggiamento mentale aperto e privo di pregiudizi e, soprattutto, continuità nella pratica.

Karate

Sii diligente e perseverante. L’arte marziale richiede un duro allenamento. La roccia è più dura dell’acqua, ma l’acqua consuma e porta via lentamente la roccia dura. E’ soltanto attraverso un allenamento paziente che possiamo raggiungere le nostre mete e possiamo vedere buoni risultati per i nostri sforzi. Un allenamento regolare è essenziale. E l’unico modo per progredire, è mai, mai smettere di praticare.
Il Karate nasce nelle isole Ryukyu, a sud del Giappone, attorno al 1300. Okinawa è l'isola più grande e lì, come nel resto delle isole giapponesi fù imposto il divieto al popolo di possedere armi. La necessità di difendersi e combattere a mani nude fece nascere l'arte marziale più conosciuta ora al mondo: il KARATE. Il significato della parola è "mano vuota" ovvero arte della difesa senz' armi. Alcuni Maestri lo chiamno Karate-do aggiungendo il "do" che significa "la via". Il Karate si differenzia in diversi stili e due specialità: katà (forme) e kumitè (combattimento).

Spinning

Lo spinning o meglio attività aerobica di gruppo su bicicletta stazionaria, "stationary bike", è un allenamento aerobico introdotto in Europa nel 1995 dagli Stati Uniti. In origine veniva utilizzato come preparazione indoor per il ciclismo su strada ed in seguito ebbe una sua evoluzione tecnica grazie ad un ciclista americano che ha creato e sviluppato un vero e proprio metodo d'allenamento.
Il metodo ha integrato la tecnica di pedalata a varie velocità, la tecnica di concentrazione e coinvolgimento tipico del training autogeno con l'ausilio di scelte musicali appropriate.
Le lezioni hanno una durata di circa un’ora, mirate allo sviluppo e al miglioramento delle capacità fisiche e mentali. La classe è portata a provare sensazioni "virtuali" di un vero viaggio all'esterno delle mura della palestra, tutto sempre con una buona dose di concentrazione ed il gruppo esegue un lavoro aerobico ottenuto su biciclette stazionarie con volano e scatto fisso e a ritmo di musica coinvolgente.

Il Metodo Pilates

E' stato per molti anni uno sport di nicchia, utilizzato solo dai ballerini e dalle star di Hollywood, mentre ora è molto richiesto. Durante un importante e rinomato festival del fitness era stato preannunciato: meditazione e ginnastica dolce saranno i nuovi capisaldi dell'allenamento indoor. Sono lontani i tempi dei palestrati tutti pesi e aerobica: oggi quello che piace è un nuovo modo di allenarsi capace di coniugare i principi dello stretching e quelli della tonificazione. Si va in palestra per rassodare i muscoli, ma anche per rilassarsi ed acquisire una più profonda consapevolezza del proprio corpo. E consapevolezza è la parola chiave del Metodo Pilates, sia nella versione originale con le macchine che nelle varianti a corpo libero, sta conquistando il popolo del fitness.

Atletica Fri.Ma.S.

Sede logistica e di allenamento degli atleti podisti della Società sportiva dilettantistica atletica Fri.Ma.S.

Le attività

Ecco un elenco delle attività che potrete svolgere all’interno del Vitalba Fitness Club: 

Fitness - Wellness - Body Building - Boxe - Kick Boxing - Fit Boxe - Judo - Step  - GAG - Yoga - Pilates - Indoor Cycling - Karate baby - Judo baby - Ginnastica Dolce - Personal Trainer - Sauna